Beneficios de una dieta a base de proteínas vs. dieta hipocalórica tradicional

No todas las dietas son iguales, ni tienen los mismos efectos sobre el cuerpo a corto o largo plazo. Por eso, es importante conocer los diferentes tipos de dieta antes de empezar el tratamiento. Hemos comparado las principales características de la dieta a base de proteínas y de la dieta tradicional, llamada dieta hipocalórica equilibrada:

DIETA A BASE DE PROTEÍNAS DIETA HIPOCALÓRICA EQUILIBRADA
Aporte extra de proteínas Aporte extra de proteínas Bajo a porte de proteínas Bajo aporte de proteínas
Pérdida de masa grasa Pérdida de masa grasa Pérdida de masa grasa Pérdida de masa grasa
Mantenimiento de la masa muscular Mantenimiento de la masa muscular Pérdida de la masa muscular Pérdida de masa muscular
Mantenimiento del metabolismo basal Mantenimiento del metabolismo basal Disminución del metabolismo basal Disminución del metabolismo basal
No produce efecto yo-yo No produce efecto yo-yo Efecto yo-yo Efecto yo-yo
Mantenimiento de peso corporal adecuado tras la dieta Mantenimiento de peso corporal adecuado tras la dieta Dificultad para mantener el peso adecuado tras la dieta Dificultad para mantener el peso adecuado tras la dieta